반응형 분류 전체보기361 불면증 극복! 숙면을 위한 맞춤 차 레시피 "잠이 잘 오지 않아 힘드신가요?" 요즘 많은 사람들의 고민 중 하나가 바로 불면증입니다. 스트레스와 걱정으로 잠 못 이루는 밤이 늘어날수록 피로는 쌓이고, 일상은 점점 더 무거워지죠. 그럴 때, 몸과 마음을 부드럽게 다독이는 "불면증에 좋은 차"몇 가지를 소개해 드리겠습니다. 대추차: 긴장 완화와 면역력 강화 대추차는 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸을 편안하게 데워주고, 신경 안정 효과까지 제공하는 전통 차입니다. 대추에 풍부한 비타민 C와 대추씨 속 신경 안정 성분은 스트레스를 완화하고 불면증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 효능: 혈액 순환 개선, 면역력 강화와 함께 우울감이나 긴장감을 줄여줍니다.팁: 자기 전 따뜻하게 달인 대추차에 생강을 살짝 추가하면 더욱 깊은 효과를 느낄 수 있어요. 라벤더 차:.. 2024. 11. 26. 반응형
